え〜っと、家族の健康の日記を配信しようと思います。

本日文献で集めていた情報ですが、「知っている人もいるでしょうが、アントシアニンという、ブルーベリーの青色色素が眼精疲労を癒してくれる上、視力の回復でも作用があると信じられています。日本国内外で使用されているのではないでしょうか。」な、提言されているらしいです。

私がサーチエンジンで調べた限りでは、「便秘傾向の人は多数いて、一概に女の人が多い傾向にあると思われます。子どもができてから、病気になってダイエットを機に、など誘因は千差万別に違いありません。」だと提言されているようです。

それはそうと今日は「生活習慣病の中にあってとても多くの方が発症した結果、死んでしまう疾病が、3種類あるのだそうです。それらとは「がん」「心臓病」「脳卒中」の３つです。これら３つの病気は日本人に最も多い死亡原因の３つと合っています。」と、考えられている模様です。

本日色々集めていた情報ですが、「私たちのカラダというものをサポートしている２０種類のアミノ酸の中で、身体の中で形成されるのは、１０種類だと発表されています。あとの１０種類は形成できず、食料品で摂取する方法以外にありません。」と、解釈されているようです。

素人ですが、検索でみてみた情報では、「近年の国民は食事内容が欧米寄りとなり食物繊維が欠乏しています。ブルーベリーの中の食物繊維は多い上、皮も食すので、ほかのフルーツなどと比較してみるとかなり上質な果実です。」と、解釈されているらしいです。

そのため、ビタミン13種類は水溶性であるタイプと脂に溶ける脂溶性に区分けできるということです。その13種類から1種類でも足りないと、しんどかったりや手足のしびれ等に関連してしまい、ビタミン摂取の大切さを感じるに違いありません。」のように解釈されているそうです。

本日色々みてみた情報では、「たくさんのカテキンを持っている食品か飲料を、にんにくを食べた後おおよそ６０分以内に食べると、にんにく特有のにおいをまずまず控えめにすることができるそうだ。」な、考えられている模様です。

なんとなく文献で探した限りですが、「ビタミンとはカラダの中で生成不可能なので、食料品などとして体内に取り込むしかないようで、不足すると欠乏症の症状などが、多量に摂取したら過剰症が出るということです。」のように考えられているらしいです。

たとえば私は「テレビなどでは新しいタイプの健康食品が、常に話題に取り上げられるようで、人によってはいくつもの健康食品を買うべきかと思い込んでしまいそうですね。」と、解釈されているようです。

今日サーチエンジンでみてみた情報では、「食事制限や、ゆっくりと時間がとれなくて1日3食とらなかったり食事量を少なくすると、身体や身体機能などを持続するために要る栄養が欠乏した末に、良からぬ結果が起こることもあります。」と、いう人が多いとの事です。